Jak miło zacząć poranek? Owocowo-warzywnym koktajlem! Nie ma nic lepszego niż wielka bomba witaminowa, która doda energii z samego rana.
Poniżej mam dla Ciebie propozycję na koktajl z nektarynką z dodatkiem zielonych warzyw. W przepisie został użyty mrożony szpinak. Oczywiście możesz zamienić go na świeży. Ja w swoich koktajlach zwykle dodaję przynajmniej jeden mrożony składnik dla podtrzymania odpowiedniej konsystencji. W końcu jak mówi angielska nazwa smoothie powinien być smooth, czyli gładki, bez żadnych grudek. A zamrożone warzywa i owoce, bądź ewentualnie kostki lodu są najlepszymi pomocnikami w tej kwestii 😉
Liczba Porcji: 2Składniki:
- 3 nektarynki
- 1 duża cukinia (ok 200 g)
- 35 g natki pietruszki
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 15 g świeżego korzenia imbiru
- 1 szklanka wody kokosowej
- 70 g mrożonego szpinaku
- 1 łyżka nasion chia
Sposób przygotowania:
- W blenderze zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
- Przelej do dwóch szklanek.