Bataty to świetna alternatywa dla zwykłych ziemniaków. Prócz tego, że są doskonałym źródłem węglowodanów i błonnika, mają w sobie wiele składników odżywczych. Czy wiesz, że 100 g słodkich ziemniaków zaspokaja prawie dzienne zapotrzebowanie na witaminę A? Prócz tego zawierają także witaminę C, B5, B6, żelazo oraz mangan. A co najlepsze, ich smak jest wyśmienity. Dzisiaj podsuwam przepis dla Ciebie na puree z batatów.
Znudziły Ci się wciąż powtarzające się dodatki do mięs? W końcu ile można jeść codziennie sałatę i ziemniaki 😉 Mam dla Ciebie przepyszny pomysł na warzywny dodatek w postaci pieczonej kapusty. Banalnie prosty, odżywczy i wyśmienity. Polecam!
Jeśli szukasz rozgrzewającego śniadania podczas zimniejszych dni, owsianka marchewkowa sprawdzi się w tej roli idealnie! Aromatyczny i odżywczy posiłek to jedna z najlepszych rzeczy z rana. Dzięki marchewce i niewielkiej ilości cynamonu owsianka jest wystarczająco słodka i nie wymaga dodatkowego słodu. Na górę połóż ulubione orzechy i voilà!
