Green nectarine smoothie/Koktajl z nektarynką

Koktajl z nektarynką

Jak miło zacząć poranek? Owocowo-warzywnym koktajlem! Nie ma nic lepszego niż wielka bomba witaminowa, która doda energii z samego rana.

Poniżej mam dla Ciebie propozycję na koktajl z nektarynką z dodatkiem zielonych warzyw. W przepisie został użyty mrożony szpinak. Oczywiście możesz zamienić go na świeży. Ja w swoich koktajlach zwykle dodaję przynajmniej jeden mrożony składnik dla podtrzymania odpowiedniej konsystencji. W końcu jak mówi angielska nazwa smoothie powinien być smooth, czyli gładki, bez żadnych grudek. A zamrożone warzywa i owoce, bądź ewentualnie kostki lodu są najlepszymi pomocnikami w tej kwestii 😉

Liczba Porcji: 2

Składniki:

  • 3 nektarynki
  • 1 duża cukinia (ok 200 g)
  • 35 g natki pietruszki
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 15 g świeżego korzenia imbiru
  • 1 szklanka wody kokosowej
  • 70 g mrożonego szpinaku
  • 1 łyżka nasion chia

Sposób przygotowania:

  1. W blenderze zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
  2. Przelej do dwóch szklanek.

Smacznego!

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

*